5 дни Кичари – лесното пролетно прочистване на Аюрведа

Тук искаме да ви запознаем с лесен начин да се освободите от натрупаните през зимата килограми като едновременно прочиствате организма от токсини. Това е практикуваната от векове програма на Аюрведа за безстресово освобождаване от ненужните ни вещества с храна и режим. Тук, вместо гладуване се използва редовно хранене с Кичари. Какво е Кичари и как да си го приготвите можете да прочетете ТУК. Важно е, да се разбере, че прочистването с храна е лесно за изпълнение, няма стресов и Йо-Йо ефект тъй като организма не влиза в режим на пълен глад. Всички знаем, че пълният глад или строгите диети водят до бързи резултати, но те не са трайни. Затова Аюрведичното прочистване на Кичари дава отлични резултати.

Когато има редовно постъпление на лесна за храносмилане храна, в тялото започват процеси на прочистване и елиминиране. Кичари е храна, която подхранва органите и стимулира отделянето на непотребните вещества. Особено интересен е факта, че повечето токсини се складират в мастни депа в мастната тъкан, по артерии и сърцето, по черен дроб и т.н. Тези мастни токсини, могат да се разтворят и изведат от тялото единствено от висококачествени мазнини от животински произход. Принципа е, подобното се разтваря в подобно (т.е. животински мазнини се разтварят в животински мазнини) и затова Кичари с Гии дават чудесни резултати. Кичари създава нужната енергия на организма, за да се извърши  прочистване и ремонт на органите, а Гии разтваря токсините и ги подготвя за елиминиране чрез отделителната система. Трифалади Гритам подпомага този процес и затова се използва в Аюрведичните клиники от хилядолетия, но е само препоръчително.

Прочистването се прави 5 дни на пролет, когато започне да се затопля времето и дневни температури са около 20 градуса. Добре е да са почивни дни или поне следобедите да са без сериозни ангажименти. Важно е да се даде време и сили на организма, за да се извърши качествено прочистване. Обикновено сутрин се приготвя по-голяма доза Кичари, достатъчно за целият ден. За обед може да се разнообрази с малко прясна салата подправена с ябълков оцет и зехтин, щипка сол и черен пипер. Може също в обедното Кичари да се сложи малко тиква или друг сварен (сготвен) зеленчук. На вечеря се хапва само Кичари като се избира най-рядката порция. Консумира се повече вода и билкови чайове като сутрин се пие чай от джинджифил.

Ежедневна програма за цялото семейство:

ставане: чай от джинджифил
8:00 голяма порция кичари
10:00 малка препечена филийка с гии и шарена сол
12:30 голяма порция кичари с малко прясна салата и сварен зеленчук
15:00 плод в сезон (само един, без цитруси)
18:00 малка порция кичари

* трифалади гритам може да се взема сутрин и вечер с чай от джинджифил.

Ползите от това прочистване са много и индивидуални, според организма и начина на живот. Често след него се наблюдава повишаване на енергията и тонуса, настроението и желанието, изчиства се кожата, подобрява се храносмилането и апетита, а отделянето се регулира. Отделянето на урина се увеличава като може да потъмнее с характерен неприятна миризма, поради изчистването на голямо количество токсични натрупвания. Няколко излишни килограма падат от кантара, а тези които искат да напълнеят след прочистването могат да качат желаните килограми. Изчистват се очите и езика, появява се розовина по кожата и лицето, а косата и ноктите се заздравяват.

Това 5 дневно прочистване е част от Антипаразитното прочистване и Виречана. Използва се за подготовка и вътрешно омазняване (разтваряне на мастните токсини) за сериозното прочистване, част от Панча Карма наречено Виречана. По време на 5 дни Кичари може да се направи и прочистване на черен дроб и жлъчка, което е описано в Антипаразитното прочистване и Виречана.

---

За най-добри резултати по време на 5 дни Кичари се вземат сутрин и вечер по една чаена лъжица от Трифалади Гритам, което подобрява отделянето на веществата и подсилва ефекта на прочистването.

---

Хранене за отслабване е радикално нова идея, която е практикувана хилядолетия с изключителен резултат. Това прочистване е подходящо за цялото семейство включително малки деца и възрастни хора.

Нека тази статия бъде полезна за вас и Ви донесе Здраве, Сила и Красота – Домът на Аюрведа 2019

Прочистване и изграждане – ролята на Расаяните според Аюрведа

Прочистване последвано от изграждане е важен принцип в Аюрведа. Всяко прочистване на организма трябва, задължително да бъде последвано от правилно подсилване и възстановяване(изграждане). Не бива да се правят непрекъснати прочиствания. Важно е да има почивка, в която силни храни и билкови еликсири (Расаяни) да възстановяват и изграждат тялото с нови, по-силни и по-здрави тъкани и органи. Важно е също, да се спазва сезонният характер на прочистванията, тъй като само така може да се гарантира добър резултат без странични ефекти и нежелани последствия. Тук хилядолетните традиции на Аюрведа са надежден източник на знания и точност за тяхното приложение.

В тази статия ще се постараем да обясним, какво са „Расаяните“ и за какво са ни нужни. „Раса“ е първата тъкан, която се образува след храносмилането и в модерната наука я наричат плазма. Раса, обаче още означава радост от живота или насладата да живееш. Т.е. без качествена Раса организма ни страда, всички органи и тъкани в тялото са с недобри показатели, а от вторият превод се разбира, че без раса – няма наслада и сила за живот. Затова Раса-яни (храни, лекарства и напитки, които ни носят Раса) са изключително важни в изграждането, подсилването и възстановяването на организма след прочистване, прекарано заболяване, минаване през стрес, пубертет, менопауза, израстване и детство, бременност и раждане.

Ще изброим само някой от многото Расаяни, с които можете да си помагате в подготовката за прочистване и след това в процеса на възстановяване и изграждане: бъзов сироп, сироп или мармалад от шипки, петмез от червено цвекло, прясно набрани боровинки, къпини, малини, ягоди (горски), копривена каша, спаначена супа и много други. Има много народни рецепти за приготвяне на подсилващи тоници-Расаяни, които използвани правилно дават отлични резултати.

Ние от Домът на Аюрведа използваме много от това, което ни дава България, книгите и рецептите на Петър Димков, нашата природа и традиция. За да подсилим и насочим ефекта им, ги използваме в комбинация с Аюрведичните Расаяни.

Изброени по-долу са продуктите, които приготвяме при нас в Домът на Аюрведа:

• Ашваганда Шатавари Гритам – тоник за хормоналната система, половите органи и имунитета. Подходящ след Виречана или други сериозни прочиствания.
• Дашамула Харитаки Расаяна – тоник за дебело черво, черен дроб, жлъчка, далак. Особено важен след Виречана и по време на Басти
• Брами Правахи – силен тоник за ума, нервната система и жлезите с вътрешна секреция (епифиза, хипофиза, щитовидна жлеза). Често се използва в комбинация с Ашваганда Шатавари Гритам за възстановяване след стрес.
• Читрака Харитаки Авалеха – тоник за белите дробове, дихателна система, гърло, носоглътка, синуси. Въстановява и подпомага лечението на кашлици, синузит, грип, астма и подобни белодробни заболявания.
• Трифалади Гритам – тоник за храносмилателната система и отделителната система (черва и стомах). Особено често се прилага след Виречана заедно с Дашамула Харитаки Расаяна. Специфичен ефект има върху здравето на очите и се използва за лечение на много очни болести.
• Сунти Гритам – особено силно влияе върху Вата Доша и се използва за балансиране на храносмилателна и отделитена система
• Гудучи Пунарнавади Гритам – най-силен ефект има върху пикочо-половата система и костно-мускулният апарт. Подсилва бъбреци, пикочен мехур, полови органи, матка, яйчници, стави и кости. Често се използва след Виречана при хронични проблеми с бъбреци или със ставите.
• Тикта Гритам – силен тоник за балансиране на Пита доша. Прочиства кръвта и междуклетъчното пространство и успокоява и лекува кожни проблеми, зачервявания, псориазис, екземи.
• Шанка Гандака – тоник за констната система. Подържа и въстановява костната структура с помощта на естествен калции.

Дано тази кратка статия изясни повече процесите на прочистване и изграждане, използването на тоници-Расаяни и характерната цикличност на тези процеси. За прочистванията в Аюрведа можете да научите повече от статиите ни за Панчакарма и Саткарма.

Здраве и красота от Домът на Аюрведа!

всички наши продукти и расаяни можете да разгледате тук: КАТАЛОГ ДОМЪТ НА АЮРВЕДА