Category Archives: Фертилитет, Бременност и раждане

съвети за зачеване, бременност и раждане

Голямата статия за Зачеване, Бременност, Раждане и грижи след това!

Standard

Подготовка за забременяване:

  • lotus21Създаването на нов живот, ваш наследник трябва да е съзнателно действие, желано и осмислено и приемано като най-важното и съществено ваше дело, тук на земята!
  • Планирането, внимателното и сериозно отношение към подготовката за зачеване значително увеличават шанса за здраво поколение. Те са ваши наследници и продължение на вас самите, отделете нужното време, сили и старание да се подготвите възможно най-отговорно.
  • В най-добрия случай подготовката започва 1 година предварително. Добре е и двамата да са преминали през серия от прочиствания (панча карма), с което да се гарантира качествен генетичен материал. Като най-кратък възможен период подготовката трябва да се направи и от двамата партньори поне месец преди месеца на зачеване. Т.е. ако сте решили зачеването да стане през ноември, прочистването и подготовката трябва а се случи през октомври.
  • Имайте в предвид, че изчакването е най-големият проблем на съвременното общество. Идеалните години за създаване на поколение според Аюрведа са 18-20 за жената и 25-30 за мъжа. Колкото повече се отдалечават хората от тези цифри, толкова е по-трудно зачеването и има по-голяма вероятност за вродени пороци у детето. Особено важи за жените, които трябва да родят първото си дете преди 30 години.
  • За да се случи лесно и правилно зачеването, Вата доша трябва да е балансирана – човек трябва да е отпочинал, да е в душевен и емоционален покой. Планирайте зачеването и си вземете почивен ден!
  • Добре е човек да медитира или да се моли ежедневно. По тази начин съзнателно да пожелае да се сдобие с дете, то да е искано и желано.
  • Жената и мъжът трябва ежедневно да се само-масажират с топъл зехтин или Вата балансиращо масло. Целта е да се балансира Вата доша и да се подсили организма.
  • Трябва дисциплина в отношение на хранене и спане – строг режим, който да се спазва много отговорно. Три хранения на ден
  • Отделителната система трябва да функционира отлично. При най-малкия проблем трябва да се вземат мерки веднага за да не се натрупват токсини в организма. Нормално е да се ходи от 5 до 9 пъти на ден по малка нужда и 1 до 2 пъти на ден по голяма. Ако се пропусне ден вечерта да се вземат 5 сини сливи накиснати в топла вода за 10 минути.
  • Сексуалните контакти трябва да са изцяло прекратени през последният месец от подготовката. Ако овулацията или менструацията липсват, сексуалните контакти под всякаква форма трябва да бъдат избягвани до възвръщането на менструация. След това се прави минимум един месец подготовка и чак тогава се правят опити за зачеване.
  • Жената трябва да се облича със светли, естествени дрехи, да бъде добре покрита в облекло, от глава до пети, да ползва шал, кърпа или шапка. Така предпазва важна женска енергия, нужна за зачеването.

При проблеми със зачеването:

  • Жената и мъжът трябва ежедневно да се само-масажират с горещ зехтин. Целта е да се балансира Вата доша.
  • Трябва дисциплина в отношение на хранене и спане – строг режим, който да се спазва много стриктно.
  • Отделителната система трябва да функционира отлично.
  • Сексуалните контакти трябва да се сведат до 2-3 на месец, по време на овулация. Ако овулацията или менструацията липсват, сексуалните контакти под всякаква форма трябва да бъдат избягвани до възвръщането на менструация.
  • Жената трябва да бъде добре покрита в облекло, от глава до пети, покрита със шал, кърпа или шапка.

Преди, по време и след самият акт на зачеване:

  • Най-добре е да се случи през зимните месеци или началото на пролетта. Тогава Кафа е естествено доминираща в природата и помага на зачеването да се случи.
  • Вечерните часове са за предпочитане, отново Кафа часовете между 18 и 22 часа.
  • По време на овулация шансовете са най-големи – настъпва около 2 седмици след последният мензис. Според Чарака шансовете да заченете момче са по-големи ако акта е на четен ден, съответно момиченце на нечетен ден – броено от първият ден на последният менструален .
  • И двамата трябва да са добре отпочинали, най-добре да е в неработен ден. Хубаво е да са правили медитация или молитви през деня, да е спокоен и радостен ден, без грижи и тревоги. Съзнателно трябва да се работи, за да се избягват проблемни и натоварващи хора, бездетни жени или семейства. Трябва да се организират срещи със семейства с деца, които да са приятни и добри хора в деня, избран за зачеване.
  • И двамата трябва да са хапнали час, два преди акта и да са нито преяли – нито гладни. Хубаво е 1 час преди акта мъжът да пие голяма чаша, горещо прясно мляко сварено със шафран. Трябва да са ходили до тоалетна този ден и в момента да не чувстват нужда да посетят тоалетната. Добре е да се вземе кратък душ, а след това двамата да се намажат набързо със зехтин или качествено сусамово олио. Да не се използват дезодоранти или парфюми, нито силни сапуни или шампоани, нужна е само малко розова вода, с която да се наплискат и освежат.
  • Стаята трябва да е добре проветрена, хубаво е да е почистена през деня и да се прочисти с тамян. Ако си имате любима молитва или ритуал е добре няколко пъти през деня да я кажете. Приятна, приглушена светлина и нежни сладникави аромати трябва да изпълват стаята.
  • И двамата е добре да са облечени в бяло или във светли и леки дрехи. Мъжът влиза пръв в дясната част на леглото, а жената го последва от лявата, така че като са легнали мъжът да е от дясно на жената. Може да звучи приятна, бавна музика предварително избрана от двамата, имаща добро послание (мантра или друга духовна „музика“ би била идеална).
  • Позата, задължително е мисионерска (жената е легнала по гръб, а мъжът е върху нея) с бавни, приятни движения. Самият акт трябва да е съзнателен и зареден с много любов.
  • След акта жената остава в леглото като се старае да не мърда много, да не се изправя и да си почива поне 30 минути. Мъжът я напръсква по лицето с розова водичка и остава при нея. Ако имате желание, сега би бил момента, да си кажете молитва или мантра за зачеване. И двамата остават в покой (без телевизия и интернет) и не се заемат с нищо друго в този ден!

Не се препоръчва:

  • Опит да се зачене по време на пълнолуние (ден преди, по време и ден след пълнолуние).
  • Опит да се зачене след употреба на алкохол, наркотици или силни лекарства.
  • Опит да се зачене в поза различна от мисионерската.
  • Опит да се зачене на открито място, в незащитено енергийно пространство, не бива също на свято място, в храм, олтар или място за поклонение, не бива да се случва на път или кръстопът и в никакъв случай в или около гробищен парк.

 

По време на бременност

Когато жената разбере, че е бременна е важно тя да знае, че има неща, които трябва да спазва за по-лесна бременност и раждане. Бременността не е заболяване и жената не е необходимо да се чувства или да бъде третирана като болна. Ако бременността протича нормално, жената би могла да върши всички свой дела и ангажименти без да се претоварва!

За да има добра бременност и леко раждане е важно, жената да полага усилия да поддържа Вата доша балансирана през целия период на бременност, най-вече през последните месеци, за да се гарантира успешно естествено раждане. Това включва следните грижи:

  • Самомасаж на цялото тяло с горещ зехтин, гии или качествено сусамово олио всяка сутрин. При възможност да се посещават аюрведични масажи с масла 1-2 пъти на седмица.
  • Приемане силни и балансирани храни, които дават достатъчно енергия и хранителни вещества – в никакъв случай да не се пропускат трите основни хранения за деня и да се вмъкнат още 2 допълнителни (към 10 и към 15 часа), които да включват нещо сладко (домашен сладкиш, кексчета, мляко с ориз или морковена халва), или само плодове (ябълки, круши, праскови, кайсии, сливи). *плодовете не се комбинират с нищо друго и е важно да се ядат индивидуално.
  • Към обяда и вечерята е хубаво да се добавя допълнително Гии, което да помогне на тъканите да се възстановят и да станат по-гъвкави.
  • Вечер жената е хубаво да си ляга не по-късно от 21, а сутрин да става към 6, за да може да направи сутрешната си медитация/молитва.
  • Сексът по време на бременност е абсолютно забранен. Сексът във всяка негова форма изкарва Вата доша извън баланс и изразходва много важна за жената жизнена енергия (Оджас). Тя ѝ е дадена от Вселената за създаването на новия живот. Колкото и хормонална да се чувства, жената трябва да осъзнае, че тази сексуална енергия не е за нея да изразходва по никакъв начин, включително мастурбация.
  • Пътуването също трябва да се избягва, особено пътуване със самолет, тъй като това автоматично изкарва Вата доша силно извън баланс.
  • Ултразвук или сканирания на видеозон трябва да са само в краен случай.
  • Добре е жената да приема допълнително Чаванпраш (Аюрведичен мармалад) или Флорадикс, като допълнителен източник на витамини и минерали, лесни за усвояване от организма.
  • Дрехите на жената трябва да са удобни, светли и от естествени материали. Дънки и панталони са силно не препоръчителни.
  • Стресът и срещите с „енергийни вампири“ трябва да се избягват на всяка цена – дори това да са ваши близки, приятели или колеги. Намерете начини да ги пропускате и си намерете амулет да ви пази енергийно.
  • Последният месец на бременността трябва да се приема гии по 1 с.л. на всяко ядене, като допълнение в храната която вече е сготвена с гии. Това много подпомага раждането.

Раждане – родилен план в болнични условия

  • Самостоятелна стая за целият болничен престой на майката и бащата – раждането трябва да е в спокойна, близка до домашната обстановка. Задължително запалете тамян или друга прочистваща билка и кажете няколко думи или молитви (мантри). Аюрведа препоръчва раждане в домашни условия с помощта на родилен работник (дула и акушерка).
  • Консумация на храни и напитки донесени от родителите – нужно е да се подсилва родилката по време на раждането и храната при по-дълги раждания е задължителна. Лека храна като мляко с ориз, фурми, компот, айран със сол и черен пипер ще направи раждането по-лесно и приятно.
  • Активно естествено раждане в присъствието на бащата и дула – раждането е свещен процес и всяка жена има право да го изживее! Активното естествено раждане е единственото възможно раждане, което да се доближава до Аюрведичните принципи. Присъствието на бащата е желателно, но не задължително стига майката да се чувства спокойна.
  • Ненамеса от медицинският персонал по време на първа фаза на родилният процес и минимална намеса по време на втора фаза, съобразено с желанията на майката и бащата, освен при усложнения с изричното съгласие на майката и бащата – Намесата по време на раждане е кармичен грях, ненамесата във вселенските процеси е абсолютно необходима. Медицинският персонал трябва да бъде уведомен и напомнян многократно за това ваше право.
  • Медицинският персонал е в готовност да помага, но не присъства в стаята на родилката освен ако не бъде повикан – освен акушерката, дулата и бащата, другите хора са напълно излишни при нормално раждане!
  • Свободен избор на поза за раждане от майката – позата за всяко раждане е различна, в зависимост от бебчо – мама се нагажда. Няма универсална поза и е добре жената да бъде оставена сама да пробва и разбере, кое е най-удобно и приятно за нея. Отново, на медицинският персонал е нужно да се напомни да не вмешателства.
  • Новороденото се поема от акушерката и веднага се дава на бащата, който го подава на майката – практика, която е важно да се обсъди с акушерката. Ако бащата не присъства, бебето се подава директно на мама като се изчаква да се закачи на гърдата.
  • Бебето не се къпе или бърше, като само се почиства нежно от кръв или субстанции по лицето – много е важно да не се чисти бялото кремче, с което се ражда бебчо, те го пазят и помагат по-лесно да се адаптира в новата среда. Задължително уговорете тази „подробност“ с медицинският персонал.
  • Бебето не се аспирира или манипулира по какъвто и да е начин, освен при усложнения с изричното съгласие на майката и бащата – това са порочни практики, прилагани в България, напълно ненужни в повечето случаи. (при водно раждане аспирацията може да се наложи, също и при секцио или раждане с упойка)
  • Пъпната връв не се реже докато не спре да пулсира. С помощта на акушер, пъпната връв се прерязва от бащата, след като напълно промени цвета си и внимателно се изстиска по посока на бебето – преждевременното отрязване на пъпната връв води до много сериозни здравословни и психологически проблеми. Настоявайте да се изчака (обикновено 2-3 минути). Отрязването на пъпната връв от бащата е енергийно и духовно завършване на един процес, започнат от самият него. Аюрведически е правилно той сам да пререже пъпната връв и да приветства малката душичка на белият свят. След като бебчо е вече в прегръдката на мама, бащата е добре да удари два кремъка, взети от речен бряг до лявото ушенце, а след това до дясното ухо на бебчо. Това неутрализира стреса и помага на бебето да се успокои и да засуче спокойно.
  • Изчакване излизането на плацентата без медикаменти и медицинска намеса освен при усложнения с разрешението на майката и бащата – настоявайте плацентата да си излезе сама, без намеса чрез медикаменти или подръпвания, които могат да причинят сериозни кръвоизливи. Обикновено 5-10 минути след като бебчо засуче и пъпната връв е отрязана правилно, плацентата си излиза сама. Понякога отнема повече време (до 24 часа) – в повечето случай това е нормално и няма нужда от допълнителна намеса.
  • Важно е плацентата да се изисква от болницата и да бъде правилно погребана! Пригответе си няколко пакетчета Босилек, Розмарин, Дафинов лист, Сминдух, Салвия, с които да я обработите непосредствено след излизането й. Поставете я в няколко найлонови торби заедно с билките и възможно най-скоро се погребва в предварително избрано място. Най-добре е да се сложи под вековно дърво или да се посади нова фиданка. По здравето на дървото се съди за здравето на детето, затова е добре да изберете устойчиво дърво.
  • Бебето не се отделя от майката през целият болничен престой! Включително за, каквито и да е процедури и манипулации, освен при усложнения, с изричното съгласие на майката и бащата. Мерене и теглене може да става в стаята на майката. Абсолютно задължително е мама и бебе да не се разделят нито за минутка през първите 24 часа! Всичко друго може да почака.
  • Бебето не се ваксинира, не се обработва и не се вземат тестови проби без изричното съгласие на майката и бащата – това е ваш, личен избор, който трябва да направите. Аюрведа е категорично против ваксинирането и поставянето на витамин Д и всичките други процедури. Най-лесно би било да кажете „НЕ“ на всичко, което ви предлагат – най-вероятно не ви е нужно!
  • Своевременно изписване на бебето и майката при възможност на следващият ден – престоят в болнични условия при повечето раждания е ненужен и само вреди на мама и бебчо. Домашната храна и обстановка спомагат за бързото възстановяване и за балансиране на Вата доша, която е излязла сериозно извън баланс по време на раждането.

След родилни грижи

  • Родилката остава в покой следващите 72 часа като е важно да има някой да ѝ носи храна и напитки, да се грижи за домът и да ѝ помага с бебчо в началото. Това е най-добре да е нейната мама или баба, но може да е съпруг или добра приятелка.
  • Кърменето на детето е от НАЙ-голяма важност, и за бебчо, и за мама. По време на кърмене се осъществява здрава  енергийна и психологическа връзка между тях. Кърмените деца рядко боледуват и са лесни за оглеждане и възпитаване. Организмът на жената се възстановява по-бързо и по-качествено, ако тя кърми. Кърмете поне до навършване на 1 годинка (1,5 – 2 години е препоръчително, по-дългото кърмене след втората година не е нужно и детето е добре да се отбие). Ако жената забременее отново, кърменето трябва да спре най-късно до третия месец на бременността. Изхранването на плода е от първостепенна важност и не бива да се поемат допълнителни рискове.
  • Всекидневно да се пали тамян или ароматни билки, за да се прочисти домът през първите 40 дни.
  • Жената се връща малко по малко към домакинските работи, които й помагат да се възстанови по-бързо.
  • В Аюрведа се казва, че мама и бебчо не трябва да напускат домът в следващите 40 дни. Това е от особена важност за здравето на детето и възстановяването на родилката. Енергийно и двамата са много слаби и изложени на външни въздействия, може да доведе до сериозни проблеми.
  • Снимките на бебчо преди да минат 40 дни трябва да са минимални (никакви ако е възможно), без светкавица и в никакъв случай да не се разпространяват. Отново, тук се цели енергийна защита.
  • Гостите в дома на родилката трябва да са само най-НАЙ-близките (избирателно да се допускат само хора с добри енергии и намерения). Това трае 40 дни, след това трябва също много да се внимава.
  • Детето се целува само от майката! – само майката отдава енергия при целувка. Всички други само вземат от енергията на детето и то трябва да бъде пазено.
  • Детето спи на едно легло с майката до навършване на 1 годинка (най-малко) Препоръчително е поне две, три години децата да са с майката. Това е енергийна и психологическа защита, която само майката може да даде на този етап. Бащата намира начин да спи с тях или спи на отделно легло.
  • Бебчо и мама трябва да се масажират всекидневно с гии или висококачествен зехтин през първите 40 дни. Това гарантира възстановяване след раждането и помага на детето да изгради здрави кости, кожа и да расте здраво и красиво. След това, масаж на детето и мама след къпане е достатъчен.
  • Къпането на детето преди да е паднала пъпната връв не е желателно. Може да се почиства само с мокра хавлия. След като падне пъпната връв (10-15 дни), бебето се къпе основно най-много веднъж в седмицата, което може да включва бебешки сапун. През другото време се мие с чай от лайка или смрадлика.
  • Храненето е индивидуално за всяко дете, в никакъв случай не оставяйте педиатри или диетолози да ви казват, какво и колко да давате на вашето дето. То само ще ви покаже, от какво има нужда.

 

 

И най-важното, създайте и отгледайте вашите наследници с любов, търпение и ги насърчавайте да правят всичко сами. В крайна сметка, всички сме тук на Земята, заради опита и преживяванията, които може да изживеем. Живота е прекрасен, нека да му се насладим всеки по негов си начин!

 

Здраве и Красота от Домът на Аюрведа!

 

Забележка: Домът на Аюрведа РАЗРЕШАВА напълно безплатно да се публикува този материал или части от него с условие да бъде посочен ясно автора!

Advertisements

Какво е Широдара – Shirodhara и за какво се използва?

Standard

Широдара е уникална за Аюрведа процедура, която е нежна, бавна и приятна. Представлява пускане на топло олио „дара“ върху главата „широ“ и по-точно върху челото в областта на третото око. В Аюрведа това е началото на нервната система и е енергийна зона (6-та чакра) от най-голямо значение за психичното и емоционално здраве.

Използва се специален съд изработен от едно парче благороден метал или DSC_1424-001глина, наподобяващо формата на вселената, в който по естествен начин се случва завихряне и завъртане на лечебното олио в посока на часовниковата стрелка. Този ефект, наподобяващ ефекта на сифон засмуква енергия и я канализира през малкото отворче и заедно със самото олио достига до челото. Широдара се прави от 30 минути до 1 час като непрекъснат поток от топло олио се грижи за балансирания и нежен ефект върху психика и нервна система. Трайно подобрение се постига, когато Широдара се изпълнява на серии, 3-5-8 до 40 последователни терапии в комбинация с масаж на тялото (абианга), масаж на главата (широабианга) и администриране на лечебни билки и масла в носа (нася). В класическите текстове по Аюрведа е записано, че Широдара може да се изпълнява с олио от черен сусам или зехтин, мляко, гии или мътеница. Ние в Домът на Аюрведа използваме първокласен зехтин за Широдара с отлични резултати, защото зехтинът се намира по нашите земи и е с по-силен благотворен ефект за европейците от традиционния черен сусам (забележка: сусамовото олио на пазара е от бял сусам и е предназначено за готвене, то няма нищо общо с олиото от черен сусам използвано за терапии в Аюрведа).

Тъй като Широдара има сериозен балансиращ и пречистващ ефект върху психиката на човека, се препоръчва DSC_1471да се правят серии от 8 поредни процедури всяка година. Това дава възможност да се възстанови психичното равновесие, да се неутрализира ефекта на стресовия живот и да се даде възможност на тялото да се самовъзстановява. Чрез Широдара се постига трайно успокояване на мозъчната дейност, конкуриращите се мисли намаляват, а тежки психологически и емоционални травми избледняват сякаш са били  преди много, много години. Често, когато е необходимо да се вземе важно решение се прибягва до Широдара, тъй като при тази уникална процедура се възстановява енергийната връзка между умът и подсъзнанието, между Азът и душата. Така се усилва интуицията и чувството за енергийна принадлежност към нещо по-голямо и значимо. Това чувство, заедно с успокоената нервна система ни връщат задоволството от живота, искрата в очите и желанието за живот.

Широдара се справя успешно с множество психо-емоционални проблеми, които често имат и физиологически характер, но най-същественото и важно приложение е за поддържане на психичното здраве, прочистване на енергийните канали и балансиране на 6-та  и 7-ма чакра.

Здраве и Красота от Домът на Аюрведа

 

Забележка: В Индия, Широдара се използва и за лекуване на сериозни психически заболявания, което изисква специални грижи. Със закон, това в България, е отредено на психиатричните болнични заведения и лечение на тежките случаи се извършва само там.

5 Аюрведични тайни за кравето мляко

Standard

hot_cow_milkИма много направени изследвания, за това как влияе кравето мляко върху организма. Искам да ви кажа, че повечето от тях са верни. Има обаче, няколко малко известни тайни, които ще ви провокират и замислят:

Тайна 1 : Млякото трябва да се консумира винаги ГОРЕЩО! Студеното мляко, използвано за изследванията поражда слуз, може да доведе до астма или алергии. Това се случва, тъй като студеното мляко (изобщо всички студени млечни продукти) предизвикват натрупване в излишък на Кафа доша, според Аюрведа. Тъй като всички тестове направени са върху студено мляко от ГМО и хормонален произход, тук ще говорим само за горещо прясно мляко от село.

Кравето мляко трябва винаги да се вари на бавен огън, в дебела тенджера (но не на водна баня), а след това само да се претопля. Трябва да е горещо (не хладко или топличко) и да се консумира на глътки, както пием горещ чай. Така прието, млякото е еликсир на живота и е единствената пълна храна, съдържаща всички елементи необходими на организма ни да оцелее. В миналото, малките бебенца са се хранили само с прясно или кисело мляко, при липса на кърма и са израствали и оцелявали без дефекти. За възрастните хора, кравето мляко е най-лесно за усвояване от организма, особено ако се вари и приема с подправки – катализатори.

Тайна 2 : Подправки – катализатори за правилното разграждане на млякото са: канела, куркума, джинджифил, карамфилчета и черен пипер. Има и други, като анасон, резене, кардамон, които не са толкова разпространени и в комбинация с останалите правят прекрасна тонизираща напитка.

Тайна 3 : Кравето мляко е най-подходящо за вегетарианците. Аюрведа препоръчва млечно-вегетарианска храна и с мляко е най-лесно да си набавим нужните ни калций, магнезий, желязо, йод и протеини. Тези елементи може и да не са в големи количества, но консумирано правилно, млякото се усвоява почти на 100% от организма, т.е. те достигат до всяка клетка на тялото.

Тайна 4 : Соевото, оризовото и бадемовото мляко, всъщност не са мляко. ГМО соята във всичките си форми е вредна и изкарва Кафа извън баланс. Бадемовите и оризовите белезникави сокчета могат да се ползват като освежаващи напитки, но нямат нищо общо с ефекта на горещото краве мляко. Козето мляко е полезно, но е силно стипцово и може да предизвика запек и затова не се препоръчва за ежедневна консумация. Киселото краве мляко се консумира най-добре на айран, добре разреден с вода, като се прибави щипка сол и щипка черен пипер. Това позволява на студеното кисело мляко да се усвои правилно в организма и да няма неприятни реакции. Така направен айран има силно хидратиращ ефект и е чудесен за лятната жега.

Тайна 5 : Млякото не се смесва със сурови плодове, както се прави в така популярните смутита. Млякото не се съчетава също със зеленчуци, месо, сирена и кашкавали. Може да се насладите на чаша мляко с качествено какао, шоколад, ванилия, кафе или горе споменатите подправки.

Ефекта от пиенето на горещо краве мляко е ободряващ, хидратиращ, подмладяващ, леко разхлабващ и е чудесен афродизиак. От хиляди години е известно, че млякото е една от тайните на дълголетието и доброто здраве. Кравето мляко е от особена важност за малките деца, кърмачките и възрастните хора. Много от старите хора в Индия, а и в България, пият по една голяма чаша мляко, вместо вечеря и нямат проблеми със стави, кости и зъби дори до преклонна възраст.

Съвременни изследвания, които показват, че чаша горещо мляко вечер е силен анти депресант. Ефекта на млякото е съпоставен с ефекта на популярен силен анти депресант “Прозак” като се вижда, че нивата ендорфина (хормона на щастието) е дори по-висок при вечерното мляко. Кравето мляко балансира хормоналните нива на жлезите с вътрешна секреция като има афинитет към половите органи, гърдите и щитовидна жлеза.

Кравето мляко се използва за пречистване на повечето аюрведични билки. Използва се още за приемане на лекарства, защото има много по-бърз и по-силен ефект, когато аюрведичните медикаменти са взети с горещо мляко. Консумирано правилно, млякото има силен Сатвичен ефект, подхранва фините тъкани и балансира и трите доши.

Млякото е с най-добри свойства, когато е току що издоено от кравичката и е още топло. Такова мляко се смята за еликсир на живота и може да се консумира директно без варене.

От мляко се прави Гии, ако желаете да научите повече за гии и разликата с чистото масло натиснете тук.

Дано сме успели да изясним малко, така спорният въпрос за млякото и да ви дадем повод за размисъл. За тези, които все още са скептични – заповядайте при нас, ще ви направим чай Масала, на който няма как да устоите.

 

Здраве и красота от Домът на Аюрведа

 

Бъдете здрави и сияйни с ежедневен самомасаж

Standard

Аюрведа е древна наука за живота, която включва съвети за това как да се грижим за здравето си. Ежедневният самомасаж помага да на тялото да се освободи от блокажите и да изхвърли токсините. Често ни се случва да страдаме от суха кожа, студени крайници, болки в мускулите или ставите, безсъние, главоболие, схващания и други дребни неразположения, които с времето могат да се задълбочат и да станат хронични. Аюрведа ни дава един прекрасен начин да се справим с тези и с много други проблеми.masajnimasla

Най-основните ползи от аюрведичния самомасаж са:

  • Подобрява на кръвообращението
  • Тонизира мускулите и тъканите
  • Има успокояващо действие върху нервната система
  • Овлажнява и смазва ставите
  • Подобрява отделянето на токсини от тялото и регулира отделителната система
  • Омекотява кожата и й придава блясък и красота
  • Повишава енергийните нива и издръжливостта
  • Спомага за по-добър и дълбок сън

Ежедневният самомасаж е задължителна част от тоалета на бременните жени и кърмачките, тъй като помага за запазването на еластичността на кожата. Освен това, всекидневното втриване на масажни масла, позволява за дълбокото им навлизането в тъканите и подпомага за едно по-лесно и по-безболезнено раждане. Друго добро приложение за него е като възстановяваща терапия след травма.

Въпреки изключителното си подхранващо и лековито действие, аюрведичният самомасаж не е нещо трудно за изпълнение. Това е един прекрасен начин да започнете деня, като подарите 10 минути внимание и любов на тялото си.

Има различни видове масажни масла, които може да използвате.  Аюрведически се ползват най-често олио от студено пресован черен сусам за Вата, шарлан или кокосово олио за Пита и зехтин или синапено олио за Кафа. Ако искате може да си добавите и няколко капки от любимото си етерично масло за разкош. Ето кратък списък за различните доши:

  • Вата – лавандула, канела, сандалово дърво, роза, здравец.
  • Пита – лавандула, мента, чаено дърво, бял равнец, лайка.
  • Кафа – босилек, канела, лавандула, чаено дърво, евкалипт.

За максимален ефект и пълно удоволствие, масажът се прави в затоплено помещение със загрято олио. Най- добре е олиото да се държи в стъклено шишенце и да се постави в чаша с гореща вода, за да го задържи топло до края на масажа.

  • Съблечете се изцяло и седнете на хавлия, която сте си предвидили за масажа.samomasaj
  • Започнете с малко количество олио, което нежно да втриете в корените на косата си. Ако не искате косата ви да е мазна, може да пропуснете тази част. Хубаво е поне веднъж седмично да масажирате главата си, тъй като това подобрява кръвообращението към главата и помага за мозъчната дейност, действа успокоително.
  • След това нежно масажирайте лицето и врата си, като с двете ръце започнете от средата и с плавни движения завършите до ушите.
  • Масажирайте ушите с малки кръгови движения с палците, като накрая сложите малко олио на върха на показалеца си и намажете вътрешността на ухото.
  • С лек натиск и бързи движения намажете цялото тяло, като започнете от ръцете и завършите с краката. Използвайте дълги движения за крайниците и гърба, и кръгообразни за гърдите, корема и ставите. Нежно масажирайте органите под гръдния кош и отделете специално внимание на дланите и ходилата.

След масажът, може да си вземете топъл душ или вана, които ще помогнат на олиото да навлезе по-надълбоко в тъканите и ще увеличи ефекта от процедурата. По време на къпането избягвайте използването на сапуни, тъй като те допълнително изсушават кожата и отмиват голяма част олиото. За хората с по-суха кожа е препоръчително да останат с олиото.

Тук може да намерите и видео, което демонстрира стъпките на самомасажа.

Здраве и красота от Домът на Аюрведа